Play2Move Energy

PLAY2MOVE ENERGY

PLAY2MOVE ENERGY est un un mélange détonant qui vous garantit de vous dépenser un maximum en seulement 30 minutes! Une petite routine est mise en place pas après pas, permettant à chacun d’intégrer les mouvements, qu’il soit débutant ou plus expérimenté.  Des pas d’aérobic sont combinés à des mouvements issus de différentes disciplines sportives, intégrant la course à pied, des déplacements dans l’espace et des impacts de plus ou moins grande amplitude en fonction des capacités de chacun. Le tout sur des mix hyper motivants, créés tout spécialement pour Play2Move par le DJ belge Slapdash Guzzler.

POUR QUI?

PLAY2MOVE ENERGY est accessible à tous, dans la mesure où il est possible d’adapter l’intensité de l’entraînement en modifiant les amplitudes de mouvements et en intégrant ou non des impacts et des mouvements de bras. L’instructrice vous guidera afin de trouver le niveau d’intensité qui vous conviendra le mieux et vous permettra d’atteindre vos objectifs.

QUELS BÉNÉFICES?

PLAY2MOVE ENERGY vous permettra d’améliorer votre condition physique, de brûler un maximum de calories, d’évacuer le stress et d’améliorer la coordination et la mémorisation.