Play2Move Shape

PLAY2MOVE SHAPE

PLAY2MOVE SHAPE est un cours de renforcement musculaire de 30 minutes sollicitant autant les membres inférieurs que les muscles du tronc et des bras. Un travail global est associé à des exercices d’isolation ciblant certaines parties du corps. Le tout sur des mix hyper motivants, créés tout spécialement pour Play2Move par le DJ belge Slapdash Guzzler.

Les exercices se font debout ou sur un tapis, avec le poids du corps ou en ajoutant la résistance d’un élastique ou d’un poids libre.

POUR QUI?

PLAY2MOVE SHAPE convient à tous, débutants et confirmés, jeunes et moins jeunes. Des options sont proposées tout au long du cours pour permettre à chacun de s’entraîner à son niveau et en accord avec ses capacités.

QUELS BÉNÉFICES?

PLAY2MOVE SHAPE est idéal pour sculpter sa silhouette, tonifier ses muscles et affiner sa taille. Il permettra aussi une amélioration de la posture et un meilleur maintien grâce au travail des muscles du dos et de la sangle abdominale.