Play2Move Training

PLAY2MOVE TRAINING

Ce cours se donne uniquement sur inscription, par sms au 0478/54.16.90, au plus tard le jour du cours à 14h.

PLAY2MOVE TRAINING est un enchaînement d’exercices cardio-vasculaires et musculaires. Plusieurs ateliers se succèdent, sous la forme d’un “tour du monde”, et les participants alternent les différents exercices en suivant l’ordre indiqué par les coachs. Impossible de s’ennuyer! La variété des exercices et l’utilisation de petit matériel offrent des possibilités quasi infinies. Swissball, bosu, élastiques, poids libres, système en suspension, vélo, échelle d’agilité, et bien d’autres encore feront de PLAY2MOVE TRAINING un cours ludique où l’on atteint ses objectifs en s’amusant.

POUR QUI?

PLAY2MOVE TRAINING est accessible à tous. En effet, les exercices sont réalisés pendant un temps déterminé, chronomètre à l’appui. Des phases de récupérations sont prévues entre les différents exercices. Chacun réalisera les exercices à son rythme pour rester actif durant le temps de travail. Certains réaliseront plus de répétitions que d’autres, mais peu importe, tous arriveront ensemble à la fin de l’entraînement, en ayant donné le meilleur d’eux-même et en ayant tenu compte de ses capacités.

QUELS BÉNÉFICES?

Les bénéfices de PLAY2MOVE TRAINING sont nombreux: amélioration de la condition physique, de la force et de la mobilité, silhouette plus athlétique, meilleure coordination, renforcement musculaire… La variété des exercices et le principe d’enchaînement permet d’obtenir des résultats quel que soit son objectif.