Yoga

YOGA

Le YOGA est une discipline axée sur l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle comprend une énorme variété de postures et d’exercices. Les techniques employées utilisent des postures physiques (appelées asanas), des pratiques respiratoires (pranayama) et de méditation, ainsi que la relaxation profonde (yoga nidra).

A l’origine, le YOGA est une école de philosophie indienne qui se pratiquait en Inde dès le troisième millénaire avant J.C.

Les lundis à 19h45Morgane vous enseigne un YOGA s’inspirant du Hatha Yoga, un Yoga mettant l’accent sur les postures et l’approfondissement de celles-ci.

Les vendredis à 9h30Florence vous propose un cours de VINIYOGA, plus axé sur le mouvement et la fluidité.

POUR QUI?

Le YOGA est accessible à tous, à tout âge et quel que soit le niveau et les objectifs du pratiquant.

QUELS BÉNÉFICES?

Le YOGA a pour objectif de relaxer l’esprit en agissant sur l’harmonie du corps. Sur le plan physique, vous développerez votre souplesse et renforcerez votre musculature. Sur le plan psychologique, vous apprendrez à vous relaxer, à gérer le stress de la vie quotidienne, et la qualité de votre sommeil s’en verra améliorée.